niedziela, 2 sierpnia 2015

Sałatka z tuńczykiem

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam tuńczyka, szczególnie w różnego rodzaju sałatkach. Dzisiaj mam dla Was sałatkę z tuńczyka ze świeżymi ogórkami. Smakuje wyśmienicie. Są dwie wersje tej sałatki - pierwsza lekka, druga trochę "cięższa".
Składniki na pierwszą sałatkę:
- 8-10 ogórków świeżych
- 1 puszka kukurydzy
- 1 puszka fasoli może być biała lub czerwona
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- sól, pieprz, koperek,
- 2-3 łyżki oleju

Ogórki pokroić w kostkę, fasolę dobrze wypłukać, tuńczyka odsączyć, połączyć wszystkie składniki i dobrze wymieszać. Na końcu dodać koperek, sól i pieprz do smaku.


Do wersji na bogato należy dodać 2-3 łyżki majonezu. Dobrze wymieszać i odstawić do lodówki do schłodzenia.
Jeżeli liczycie kalorie to wersja pierwsza jest dla Was, a jeżeli czasami kalkulator kalorii chowacie do kieszeni to polecam wersję z majonezem.
Smacznego.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz